728x90 SMALL 심리학책3 도서 책추천 : 채터 - 내면의 소음, 그 해답을 찾다 끝없이 반복되는 내면의 대화, 그 해답을 찾아서 이선 크로스의 패터는 우리가 매일 마주하는 내면의 목소리를 주제로 합니다. 누구나 경험하는 부정적인 생각과 내면의 소음이 우리의 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는지, 그리고 그것을 어떻게 다스릴 수 있는지에 대한 과학적이고 심리학적인 통찰을 담고 있습니다. 이 책은 부정적인 내면 대화가 우리를 얼마나 쉽게 불안과 스트레스로 몰아넣는지를 구체적으로 설명하며, 효과적인 자기 대화 관리법을 알려줍니다. 내면의 소음, 어떻게 다룰 것인가? 책은 우리가 흔히 잡음이라고 느끼는 내적 대화가 사실 우리 삶을 얼마나 깊게 좌우하는지 강조합니다. 저자는 내적 소음(채터)을 방치할 경우 우리가 목표에 도달하지 못하게 방해할 뿐만 아니라, 자신감 저하, 스트레스 증가와 같은 부정.. 2024. 9. 19. 독서 책추천 : 넛지 - 작은 선택이 만드는 큰 변화 작은 변화로 큰 결과를 만들다 리처드 탈러와 캐스 선스타인이 공저한 넛지는 사람들이 무의식적으로 선택하는 순간에 작은 변화를 주어 더 나은 결정을 할 수 있도록 돕는 방법을 다룹니다. 이 책은 우리의 행동경제학에 대한 깊은 통찰을 제공하며, 작은 넛지가 어떻게 개인의 결정뿐만 아니라 사회적 변화를 이끌어낼 수 있는지 구체적으로 설명합니다. 넛지의 개념 : 강요가 아닌 부드러운 유도 넛지는 사람들에게 강요하지 않고도 더 나은 선택을 유도하는 방법입니다. 예를 들어, 건강을 위해 채소가 먼저 보이도록 식단을 구성하거나, 은퇴를 준비하기 위해 자동 저축 시스템을 활용하는 것이 넛지의 대표적인 예입니다. 이는 단순한 선택 설계로, 사람들이 더 나은 결정을 할 수 있도록 돕는 강력한 도구임을 강조합니다. 행동경제.. 2024. 9. 16. 독서 책추천 : 빈 서판 - 본성 대 환경의 논쟁을 과학적으로 풀어낸 역작 스티븐 핑커의 빈 서판은 인간 본성에 대한 깊은 통찰을 제공하며, 본성 대 환경 논쟁에서 중요한 역할을 하는 책입니다. 핑커는 인간의 마음이 타고난 특성 없이 사회적 환경에 의해 만들어진다는 빈 서판 이론을 비판하면서, 유전적 요인과 본성이 우리의 성격과 행동에 중요한 영향을 미친다고 주장합니다. 이 책은 과학적 근거를 바탕으로, 인간 본성을 둘러싼 여러 오해를 풀어주는 데 중점을 둡니다. 과학적 접근을 통한 설득력 실제 독자들은 이 책의 과학적 접근 방식에 큰 매력을 느꼈다고 평가합니다. 핑커는 심리학, 유전학, 신경과학 등 다양한 학문적 연구를 통해 인간 본성의 복잡성을 탐구하며, 빈 서판 이론을 지지하는 사람들의 주장에 논리적 반론을 제기합니다. 예를 들어, 아이들이 단순히 사회젃 영향에 의해 학습.. 2024. 9. 13. 이전 1 다음 728x90 LIST
